眼睛干涩怎么办，

　　眼睛干涩可以通过以下方法进行缓解：

　　局部热敷：用湿热毛巾或眼贴敷在眼睑皮肤上10分钟左右，可改善眼睛干涩症状。但要注意热敷的温度应控制好，避免过高温度对眼部造成不良刺激，反而引发不良反应。

　　佩戴湿房镜：湿房镜能让眼睛周围形成相对密闭的空间，使眼睛表面蒸发的泪液量减少，从而达到改善眼睛干涩的效果。

　　仪器理疗：可采用热度脉动系统、睑板腺探针、眼部加热装置等仪器改善眼睛干涩，其主要原理是将堵塞的睑板腺疏通，从而促进脂质排出，让眼睛不适症状得到改善。

　　对症治疗：若眼睛干涩是由用眼时间过长、眼部过于疲劳造成，应好好休息，避免视疲劳;若是由眼部炎症(如角膜炎、睑缘炎、结膜炎等)导致，可使用相应的滴眼液(如氯霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液等)进行治疗。

　　保证良好作息：调整合理作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。因为生物钟被打乱可能会导致内分泌紊乱，引发干眼发病或加重原有的干眼病情。

　　改善居家环境：保持室内空气流通，使用空气净化器和加湿器，并定时通风，改善空气质量，预防干眼发生。

　　健康用眼：合理使用电子产品，避免频繁刷手机。遵循“20-20-20”原则，即阅读书写看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上。休息期间还可以练习完全眨眼(轻闭眼2秒-紧闭眼2秒-睁眼2秒)。

　　若眼睛干涩症状严重或长期无法缓解，也可能与干眼症有关，建议尽快就医寻求专业医生的帮助。长治爱尔眼科医院开设有干眼症科室，可以为您提供全方位的眼部检查。对于干眼症的其他问题可以咨询医院客服。