眼底出血时，尽量减少大强度运动是非常必要的。

眼底出血是由于视网膜或脉络膜血管破裂，导致血液渗出至玻璃体腔内。此时，眼部组织处于损伤和愈合阶段，非常脆弱。大强度运动可能带来以下不利影响：

1. 增加眼部压力：剧烈运动时，血液循环加速，可能导致眼部血管扩张，进而增加眼部压力。这不利于眼底出血部位的稳定和恢复，甚至可能加重出血情况。
2. 引发血压波动：大强度运动常伴随血压的剧烈波动，高血压可能进一步损害脆弱的眼底血管，导致出血加剧或再次出血。
3. 加剧眼部震荡：运动过程中的身体晃动可能对眼部造成震动，不利于眼底出血部位的修复。
4. 增加受伤风险：眼底出血时，视力往往受到影响。大强度运动可能因视力不佳而增加摔倒、碰撞等意外受伤的风险，进而对眼部造成二次伤害。

因此，眼底出血期间，患者应尽量避免大强度运动，包括跑步、跳跃、举重、拳击、橄榄球、篮球等高冲击力运动，以及高强度间歇训练等。

在眼底出血的急性发作期，患者应尽量休息，避免任何可能增加眼部压力或加重出血的活动。如果需要活动，可以选择散步、瑜伽等较为温和的运动方式，但需在医生的指导下进行，并密切关注眼部情况，如有不适应立即停止运动并就医。