麦粒肿是由多种因素引起的眼科常见疾病，主要包括细菌感染、用眼过度、不注意眼部卫生、免疫力下降、疾病因素、过敏反应以及青春期激素变化等。预防麦粒肿应注意眼部卫生，避免用手揉眼，保持健康的生活方式，合理用眼，保证充足的睡眠，禁食辛辣刺激的食物，多食用新鲜的蔬菜水果，加强体育锻炼以提高身体免疫力。

引发麦粒肿的原因有如下几点。

细菌感染：麦粒肿大多数是由细菌感染引起的，特别是金黄色葡萄球菌。这种细菌可能通过接触眼睛的手指、使用被污染的化妆品或眼部工具等方式，引发眼睑边缘的毛囊或皮脂腺感染。睑板腺开口阻塞等因素也可能引起无菌性炎症，从而导致继发感染，引起麦粒肿。

用眼过度：长期用眼疲劳，如长时间盯着电脑、手机等电子产品，或长时间阅读、工作，会使眼睛得不到适当的休息，眼部微循环系统减弱，油脂分泌增多，降低眼部抵抗力，从而容易引发麦粒肿。

不注意眼部卫生：如长时间不清洗眼部、长期不卸妆、使用过期化妆品、用不干净的纸巾或毛巾擦眼、频繁用手触摸眼部(尤其是未洗手时揉眼)，或长时间佩戴隐形眼镜且清洁不当等，都可能导致细菌进入睫毛根部或眼睑腺体而引发感染。

免疫力下降：长期熬夜、过度疲劳、缺乏运动、营养不良等都可能导致身体免疫力低下，对细菌的抵抗力减弱，眼睑腺体容易受到金黄色葡萄球菌等病原体的侵袭，从而引发麦粒肿。

过敏反应：如果眼部接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等，可能会出现过敏反应，从而导致麦粒肿。

青春期激素变化：青春期时由于雄性激素增多，油脂大量分泌，可能增加患麦粒肿的风险。

为了预防麦粒肿的发生，平时应注意眼部卫生，避免用手揉眼，保持健康的生活方式，合理用眼，避免用眼过度。应保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。禁食辛辣刺激的食物，这些食物可能加重眼部炎症。应多食用新鲜的蔬菜水果，以补充维生素和矿物质，有助于眼部健康。此外，还应加强体育锻炼，提高身体免疫力。