眼睛一直闪光可能由多种原因引起，包括视觉疲劳、玻璃体混浊、视网膜问题(如视网膜裂孔与脱离)、葡萄膜炎以及短暂性脑缺血等。针对不同原因，恢复方法也有所不同，以下是一些建议：

一、一般诊疗

保护眼睛：平时注意保护眼睛，避免长时间用眼，减少眼部疲劳。保证良好的睡眠质量，避免熬夜。

调整生活习惯：合理用眼，不要长时间使用电子产品，适当休息和调整用眼习惯。外出时戴有色眼镜，避免紫外线照射。

保持眼部卫生：勤洗手，不用脏手揉搓眼睛，以预防感染。

二、物理诊疗

眼部热敷与按摩：适当进行眼部热敷和按摩，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和肌肉紧缩症状，对减轻闪光感有一定的帮助。

四、手术诊疗

视网膜裂孔的激光诊疗：如果存在视网膜裂孔，当身体和眼球运动时，会拉动裂孔边缘，产生闪光感。这种情况下，需要通过激光手术进行诊疗。

视网膜脱离的手术诊疗：如果视网膜裂孔已经导致部分视网膜脱离，可以通过手术进行诊疗，如巩膜扣带术，将整个眼睛进行环绕固定，帮助视网膜复位。

玻璃体混浊的激光诊疗：对于玻璃体混浊引起的闪光感，如果药物诊疗效果不佳，可以考虑通过激光诊疗破坏视网膜的新生血管和纤维条索，使其萎缩，从而改善症状。

五、其他注意事项

定期眼科检查：建议定期进行眼科检查，以便及时发现并处理眼部问题。

避免剧烈运动：如果存在视网膜问题或玻璃体混浊等情况，应避免剧烈运动和搬重物，以免加重病情。