视网膜脱离后的睡觉姿势应根据具体情况进行选择，以下是一些建议：
视网膜脱离位置
- 如果视网膜脱离位于上方，患者通常需要保持低头的姿势，并在睡觉时采用俯卧位，即趴着睡。这种姿势有助于减少视网膜受到的重力影响，防止脱离面积扩大。
- 如果视网膜脱离位于鼻侧，建议患者采用侧卧位。具体是向左还是向右，取决于脱离发生在左眼还是右眼。例如，如果是左眼的鼻侧和右眼的颞侧脱离，可以向左侧卧位；反之，则向右侧卧位。
- 对于下方的视网膜脱离，患者应尽量保持更低的姿势，低头时尽量将头垂到很低的位置，以减少重力对视网膜的影响。
视网膜脱落手术后
- 患者通常需要保持俯卧位，使玻璃体腔的填充物（如气体或硅油）更好地起到支撑和顶压的作用，促进视网膜恢复。
- 俯卧体位保持的时间取决于所注入眼内的填充物类型和恢复情况。如果填充了消毒空气，通常需要约一周的俯卧时间；对于惰性气体，大约需要一个月左右的俯卧时间；如果填充了硅油，则需要较长时间的俯卧，通常在两到三个月。
- 在保持俯卧的过程中，可以适当地改变体位，如左右侧卧或轻微转身，以减轻长时间保持同一姿势带来的不适感。